טנטרה היא תרגול רוחני עתיק ורב-פנים שנמצא במדינות רבות באסיה. מקורו בהודו, הוא מתמקד בחקר היקום והאדם באמצעות מדיטציה, יוגה, ופעילויות גופניות אחרות. בנוסף, יש לו קשרים עם תרבויות טיבטיות עתיקות, נפאליות ובהוטן. טנטרה כוללת היבטים של בודהיזם, הינדואיזם וג'ייניזם. לגישה הוליסטית ומקיפה זו לרוחניות היו תורות ויישומים שונים באזורים שונים ובתקופות זמן שונות.
בבסיסה, מסורת הטנטרה עוסקת בשחרור הנפש מגבולות המציאות. היא גם מבקשת להרחיב את החוויה האנושית ולמצוא איחוד עם היקום. באמצעות תרגול טקסים וטכניקות, נאמר כי ניתן להגיע לרמה חדשה של הבנה עצמית, אשר בסופו של דבר תסייע לצמיחה אישית ולהארה רוחנית. תרגול הטנטרה מבוסס על האמונה שכל דבר ביקום קשור זה בזה, והוא נועד לטפח הבנה טובה יותר של קשר הדדי זה.
טנטרה אינה דת, אלא גישה אקלקטית והוליסטית לחיים, וככזו היא אינה מפלה לרעה שום דת או פילוסופיה רוחנית. טנטרה אומצה על ידי תרבויות שונות וניתן לתרגל אותה על ידי אנשים מכל תחומי החיים, ללא קשר לרקע או לאמונותיהם.
ניתן לחלק את הטנטרה לשתי גישות עיקריות: הראשונה נקראת וודה, והשנייה נקראת טנטרה. לימודי הוודה מתמקדים בעיקר במדיטציה, מיינדפולנס והתבוננות עצמית. היא שואפת להוביל את המתרגל לרמה גבוהה יותר של מודעות רוחנית. מצד שני, טנטרה מלמדת על התכונות והיכולות הפיזיות של גוף האדם. באמצעות טכניקות כגון תנוחות יוגיות, תרגילי נשימה ופרקטיקות מיניות, היא מבקשת להביא לחוויה רוחנית.
עקרונות היסוד של הטנטרה
טנטרה מורכבת מעקרונות ואמונות בסיסיים מסוימים. אלה הן אבני הבניין העיקריות המרכיבות את המסורת הטנטרית:
1. הכל ביקום מחובר. טנטרה מלמדת שהכל מורכב מאותה אנרגיה, ושכולנו מחוברים ברמה עמוקה ויסודית מאוד.
2. לגוף הפיזי יש כוח עצום. יש כמות עצומה של כוח בתוך הגוף הפיזי, וניתן לשחרר אותה באמצעות תרגולי הטנטרה.
3. מקור כל החיים הוא אלוהי. אכן, טנטרה עוסקת בחיבוק ואיחוד עם האלוהי.
4. תרגול קבלה ואי שיפוטיות. חשוב לתרגל קבלה בטנטרה, מכיוון שזה יאפשר לנו להיפתח ולהיות פתוחים יותר ללימודי התרגול.
5. אהבו את עצמכם והיו נחמדים לעצמכם. טנטרה מדגישה את החשיבות של אהבה עצמית ושיטות אדיבות כגון יוגה ומדיטציה.
6. צור קשר רוחני עם היקום. בסופו של דבר, טנטרה עוסקת ביצירת קשר רוחני עם היקום.
טקסים ומנהגים טנטריים
טנטרה מלאה בטקסים וטכניקות שיכולים לעזור להביא להתעוררות רוחנית. שיטות טנטריות נפוצות כוללות:
• יוגה: יוגה היא תרגול גופני המשלב תנוחות, טכניקות נשימה ומדיטציה כדי להביא לאיזון רגשי, נפשי ופיזי.
• פראניאמה: פראניאמה היא סוג של מדיטציה המתמקדת בשליטה על הנשימה על מנת לגרום למצב תודעה גבוה יותר.
• מדיטציה: מדיטציה היא חלק חיוני של טנטרה כפי שהיא יכולה לעזור להביא בהירות ומיקוד.
• טקסים: טקסים הם מרכזיים בתרגול הטנטרה. טקסים אלה יכולים להתבצע עם יחיד או עם קבוצה.
• כוונון: כוונון עוסק בטיפוח קשר בין הגוף, הנפש והנשמה.
• פרקטיקות מיניות: פרקטיקות מיניות הן חלק מרכזי בטנטרה. זה יכול לכלול מגע ועבודת גוף, כמו גם פעילויות אינטימיות אחרות.
מסקנה
טנטרה היא תרגול עתיק ורוחני המבקש להרחיב את החוויה האנושית ולמצוא איחוד עם היקום. הוא מורכב מטקסים וטכניקות שונות, שמטרתן לשחרר את הנפש מגבולות המציאות ולטפח הבנה טובה יותר של הקישוריות ההדדית של היקום. טנטרה אינה מפלה נגד שום דת או פילוסופיה רוחנית, והיא יכולה להיות מיושמת על ידי אנשים מכל תחומי החיים. אם אתם מחפשים לחקור את מסתרי היקום ולהתחבר מחדש לרוחניות שלכם, אז טנטרה יכולה להיות התרגול המושלם עבורכם.
